Recordes de Baixa Temperatura Registrados em São Paulo

No último sábado (10) e neste domingo (11), os moradores da cidade de São Paulo enfrentaram recordes de baixas temperaturas para o ano. De acordo com os dados do CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas), os termômetros marcaram 9,1ºC no sábado e a mínima registrada no domingo foi de 7ºC, com a máxima chegando a 20,2°C.

Essas oscilações repentinas de temperatura podem impactar a saúde das pessoas, aumentando as chances de desenvolverem condições como resfriados, gripes e agravando doenças crônicas como asma e enfisema. O choque térmico enfraquece as defesas do organismo e afeta as mucosas respiratórias, tornando o corpo mais vulnerável a infecções.

O infectologista Fernando de Oliveira, coordenador do Serviço de Controle de Infecção Hospitalar do Hospital São Luiz Morumbi, ressalta que o coração é afetado nesses momentos, pois precisa trabalhar mais para manter a temperatura corporal ideal. Ele também alerta para possíveis problemas dermatológicos causados pelo frio.

Impactos do sobe e desce da temperatura no organismo

Quando a temperatura cai bruscamente, o corpo precisa se esforçar para manter a estabilidade interna, enfraquecendo o sistema imunológico e aumentando as chances de infecções respiratórias. O coração é afetado, já que precisa bombear mais sangue, o que pode elevar o risco de problemas cardíacos, especialmente em pessoas com comorbidades.

Além disso, as oscilações de temperatura podem agravar doenças respiratórias crônicas, como asma e enfisema, devido à irritação das vias respiratórias pelo ar frio. A pele também fica mais seca, podendo gerar complicações dermatológicas.

Como fortalecer a imunidade contra mudanças de temperatura?

Manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em nutrientes que fortaleçam o sistema imunológico, é essencial. A vacinação em dia ajuda a prevenir doenças infecciosas e diminuir os riscos de complicações.

Evitar mudanças bruscas de ambiente, praticar atividades físicas regularmente adaptadas às condições climáticas e manter a higiene das mãos são medidas importantes para fortalecer a imunidade e prevenir infecções, independentemente das condições climáticas.

É fundamental cuidar da saúde e tomar precauções extras em períodos de variações extremas de temperatura, garantindo o bem-estar e a proteção do organismo.