Dia dos Avós: a importância da atividade física na terceira idade para garantir qualidade de vida aos avós e prolongar o convívio com os netos.
A importância da atividade física na terceira idade é evidenciada pela aposentada Helia de Assis Ribeiro, de 86 anos, que recentemente viajou para Foz do Iguaçu com seus cinco netos. Ela destaca que a prática de exercícios físicos é fundamental para manter-se ativa e acompanhar o ritmo dos jovens. Estudos do Ministério da Saúde apontam que a falta de atividade física pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, respiratórias e neoplásicas em idosos.
A educadora física Talita Cezareti, especialista em gerontologia, ressalta a importância da atividade física na prevenção de doenças não transmissíveis, como diabetes tipo 2 e câncer. Ela enfatiza que a prática regular de exercícios pode melhorar significativamente a qualidade de vida na terceira idade e reduzir a incidência de problemas de saúde.
O neto personal trainer, Diogo Duarte, destaca o impacto positivo das atividades físicas na vida de sua avó, que aos 87 anos é exemplo de saúde e vitalidade. Ele ressalta que a prática de exercícios permite que ela desfrute de momentos especiais com seus bisnetos, mantendo-se ativa e autônoma.
O convívio com os netos é enriquecido pela prática de atividades físicas, que permitem aos avós acompanhar as novidades e influenciar positivamente a vida dos mais jovens. Além disso, a gerontóloga Talita Cezareti destaca a importância do acompanhamento profissional e da diversificação de atividades para garantir uma vida saudável e ativa na terceira idade.
Em resumo, a prática de atividades físicas na terceira idade não só contribui para a saúde física e mental, como também fortalece os laços familiares e proporciona momentos de alegria e convivência. Portanto, sair da inércia e adotar um estilo de vida ativo e saudável é essencial para desfrutar plenamente da fase da vida dos avós.
