Pesos de Pulso: O Retorno na Indústria Fitness

A era fitness dos anos 1980 viu o surgimento dos pesos de pulso, porém, esses acessórios foram deixados de lado no início dos anos 2000 devido ao fato de absorverem suor e adquirirem maus odores com o tempo. No entanto, nos últimos tempos, eles estão voltando com força total e conquistando espaço nas redes sociais.

A marca Bala foi uma das responsáveis por impulsionar essa tendência, produzindo braceletes que são mais do que simples pesos – eles se tornaram um acessório de moda, feitos de aço coberto de silicone e disponíveis em cores suaves, perfeitos para a estética do TikTok e Instagram.

Com a crescente demanda por equipamentos de treino em casa durante a pandemia, a Bala viu seu negócio crescer exponencialmente. Os braceletes foram apresentados em um episódio do reality “Shark Tank” em fevereiro de 2020, e logo em seguida, com o início do isolamento social, a procura por esses acessórios aumentou consideravelmente.

Outras versões de pesos de pulso com design semelhante e feitos de silicone começaram a surgir na Amazon e em lojas de varejo, expandindo ainda mais a popularidade dessa tendência fitness.

O mito de “tonificar” os músculos

Embora muitos influenciadores fitness afirmem que os pesos de pulso ajudam a “tonificar” os músculos, especialistas alertam que o conceito de tonificação muscular é, na verdade, um mito. Não é possível tonificar uma parte específica do corpo, mas sim construir músculos e reduzir a gordura para que o músculo se torne mais visível.

O uso de pesos de pulso durante a caminhada ou outras atividades físicas pode colaborar para o aumento da resistência muscular e melhorar o desempenho atlético. No entanto, é importante manter o peso adequado para evitar sobrecarregar as articulações.

Pesos de Pulso e a Saúde Cardiovascular

Além de contribuir para o ganho de força e resistência muscular, o uso de pesos de pulso também pode melhorar a saúde cardiovascular. Ao adicionar peso extra durante atividades que elevam a frequência cardíaca, o corpo trabalha mais, absorve mais oxigênio e gasta mais energia.

Postura Adequada

Manter uma postura correta ao usar pesos de pulso é essencial para prevenir lesões, dores no pescoço e nas costas. Manter os ombros para baixo e para trás, juntamente com a flexão do abdômen e escápulas, ajudará a obter os melhores resultados durante o treino.

Os pesos de pulso não são um equipamento milagroso para conquistar a forma física desejada rapidamente, mas quando utilizados de forma inteligente, podem ser uma ferramenta eficaz para a saúde e o condicionamento físico.

Este texto foi adaptado para o contexto jornalístico.