Manter segredos positivos pode ser benéfico, sugere estudo
Se o seu parceiro se ajoelha para te pedir em casamento, ou se você recebe uma ligação com a oferta de emprego que estava desejando, sua inclinação pode ser a de gritar isso para o mundo. Mas uma nova pesquisa sugere que manter segredos positivos para si mesmo pode ter um efeito “energizante”.
O estudo, publicado na edição de novembro do periódico científico Journal of Personality and Social Psychology, incluiu cinco experimentos com um total de 2.800 participantes entre as idades de 18 e 78 anos.
Em um deles, os participantes receberam uma lista de 38 tipos de boas notícias pessoais, como um novo romance, uma viagem futura ou estar em uma posição positiva para pagar algumas dívidas. Em média, as pessoas relataram que estavam experimentando cerca de 15 coisas dessa lista, cinco a seis das quais não haviam contado a ninguém.
Os participantes foram então designados aleatoriamente para refletir sobre uma experiência que haviam compartilhado com outras pessoas ou uma que estavam mantendo em segredo. Aqueles que refletiram sobre boas notícias secretas relataram que se sentiam muito mais “energizados” do que aqueles que refletiram sobre boas notícias que já haviam compartilhado.
“Não é energia no sentido de, sabe, ‘acabei de tomar café'”, diz Michael Slepian, professor associado de negócios da Universidade de Columbia, autor de “A Vida Secreta dos Segredos” e pesquisador principal do estudo. Em vez disso, ele descreveu isso como uma espécie de “energia psicológica”, mais parecido com a sensação que você tem quando está profundamente envolvido em algo.
Cuide-se
O estudo aprofunda nossa compreensão da ciência dos segredos, que até agora tem se concentrado nos efeitos prejudiciais, diz Andreas Wismeijer, professor de psicologia na Universidade de Tilburg, na Holanda, que também estudou segredos, mas não trabalhou no novo artigo.
NEM TODOS OS SEGREDOS SÃO IGUAIS
Muitas pessoas guardam segredos porque temem as consequências negativas de compartilhá-los, dizem os professores Wismeijer e Slepian, e o dano parece vir do ruminar sobre eles.
Segredos negativos —como uma mentira que você está escondendo ou um momento em que você violou a confiança de alguém— tendem a nos esgotar, diz Slepian.
Segredos positivos, no entanto, não parecem ter esse efeito. Pelo contrário, as pessoas parecem se animar com eles.
“APROVEITAR” É IMPORTANTE
Slepian afirma que suas novas pesquisas não devem inspirar as pessoas a reter notícias positivas indefinidamente, embora os participantes do estudo tenham dito que manter um segredo positivo os fazia se sentir energizados, independentemente de pretenderem compartilhá-lo.
O psicólogo acredita que os resultados se encaixam bem com pesquisas sobre “aproveitar”, que mostraram que apreciar prazeres cotidianos —como o cheiro do ar quando você sai pela porta da frente— pode ajudar a trazer alegria e melhorar sua mentalidade. Tirar um tempo extra para se sentar com um segredo feliz que você planeja revelar eventualmente —como uma gravidez desejada ou uma mudança emocionante na vida— pode ter efeitos semelhantes.
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