Uso de suplementos de creatina sem recomendação médica preocupa especialistas

O uso de suplementos de creatina sem recomendação médica ou nutricional, e em dosagens acima de três gramas –o recomendado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária)–, é indicado em vídeos publicados nas redes por influenciadores do meio fitness, muitos sem formação na área.

Entre os supostos benefícios citados, há promessas de melhora no desempenho físico, aumento da massa muscular, redução da ansiedade e até tratamento da depressão –a maioria delas sem comprovação científica.

Especialistas em nutrição ouvidos pela Folha afirmam que o uso do suplemento pode trazer resultados positivos para a prática esportiva. Contudo eles alertam: a creatina não é para todos. E, por isso, a suplementação sem acompanhamento médico ou nutricional é perigosa.

O nutricionista Gustavo Pimentel, integrante da Sban (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição), explica que, entre os pacientes que não devem fazer a suplementação com creatina, estão diabéticos, pessoas com problemas renais, usuários de drogas e de anabolizantes. “Nesses casos, os rins do paciente já filtram menos. Então, poderia piorar a função renal dessas pessoas, o melhor é avaliar caso a caso”, acrescenta.

O consumo excessivo da substância também pode ser prejudicial e causar problemas gastrointestinais, como dores abdominais, náuseas e diarreia.

Segundo Pimentel, considerando a legislação da Anvisa, os suplementos de creatina podem ser comprados por qualquer um, pois são isentos de prescrição. Porém, o nutricionista reforça a importância do acompanhamento profissional.

O professor Bruno Gualano, do Centro de Medicina do Estilo de Vida da Faculdade de Medicina da USP, destaca a importância de recomendar a creatina apenas para atividades de alta intensidade e curta duração. Ele alerta que é essencial buscar orientação profissional antes de iniciar a suplementação.

A Anvisa ressaltou que a divulgação de informações não autorizadas, como o uso de creatina em grandes doses, constitui infração sanitária. A população pode denunciar propagandas irregulares sobre o suplemento.

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